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有研究表明，既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍。原因主要有两方面：
1.扭伤会对关节稳定结构造成破坏，虽然这种破坏大多能自愈，但不能做到完全恢复如初，不稳定的踝关节自然容易再次扭伤。
2.踝关节韧带中有感知活动速度、位置等的“本体感受器”，对运动的协调性有重要作用，扭伤会对其造成损伤，从而增加受伤机会。
要想防止二次扭伤，要针对以上两方面进行修复。
1.按照损伤情况，配合医生进行减少负重、支具制动，甚至手术等治疗，要促进关节稳定性的修复。
2.加强下肢运动，不仅是伤侧，对侧肢体也要进行锻炼，从而提高运动协调性。
来源：生命时报
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发表于 2023-7-31 15:57:43
