：热热热！气象闷热，吃饭也没了胃口，你是不是也这样？夏季饮食摄生能够多进稀食，如食粥或吃饭时喝汤等，这样可以生津止渴、清凉解暑又能补养身材。煮粥时加荷叶，粥略带苦味又有荷叶幽香，可以开胃清肠。绿豆煮粥或用绿豆煮汤食用，消暑清热解毒，也是不错的抉择。



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