|
近日 有网友在社交平台发帖称 “吃了逍遥丸之后半夜笑醒”
据该网友表述 生理期来临前 心情不畅，脾气急躁，情绪低落 服用“逍遥丸”能够缓解“不快乐” 更称“逍遥丸”为“快乐丸” 引发网友热议
逍遥丸是什么？
中成药逍遥丸其实是宋代医籍《太平惠民和剂局方》中的一个经典方剂，当时不叫逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮散服用，而现在演变成丸剂。
逍遥丸是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草这几味中药组成，具有疏肝健脾养血的功效。
一般用于治疗肝郁脾虚所导致的病证，常见症状有爱叹气、烦闷不乐、胸胁部胀满胀痛、食欲减退、嗳气、心悸、失眠多梦等症状。
总而言之
逍遥丸是药品不是什么快乐丸情绪的低落、压抑、抑郁也不只有肝郁脾虚这一种情况一定在专业医生指导下用药
这几类人，千万别吃逍遥丸！
逍遥丸并非人人能吃，这几类人要注意：
- 对于药物成分过敏者禁用，过敏体质也建议谨慎服用，以免产生过敏反应。
- 儿童、孕妇、哺乳期妇女，以及心脏病、高血压、糖尿病、肝病和肾病等慢性病患者都应该在专业医生指导下服用。
- 正处于疾病急性期或存在急性感染的患者禁用；感冒发烧期间停用。
- 月经量较多的经期女性不建议服用，可能会引起月经量增多或经期延长等不良反应。
- 阴虚、痰湿、痰热、湿热、肝火旺肝阳上亢、脾胃虚寒、脾肾虚寒等人群禁用。
情绪不好怎么办？
我们的情绪和食物确实是密切相关的，快乐的营养素主要包括四大类：
- 氨基酸：合成我们快乐的神经递质的原材料。主要来源于瘦肉、鱼、虾以及粗杂粮、坚果。
- B族维生素：帮助我们合成快乐的神经递质。主要来源于粗杂粮、瘦肉、动物内脏、坚果。
- 矿物质：食物中的镁可以起到镇定的作用，缓解紧张的情绪。镁的食物来源有绿叶蔬菜、坚果、黑巧克力。
- ω-3系列的脂肪酸：维持大脑的正常功能，对稳定情绪很有帮助。主要来源是海鱼。
有些人会因为情绪不好而暴饮暴食，多以吃甜食或者油炸类食品为主。医生建议，在情绪波动大、很想吃甜食的时候，不妨吃一些水果来适当缓解，比如像葡萄、秋梨、橘子等，或者像黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。对于办公室族来说，适量吃点坚果或海苔、海藻之类的零食，也可以起到补血补肾的功效。
此外，季节转换也会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。
来源：广州中医药大学第三附属医院 | 
[复制链接]
发表于 2023-11-16 14:11:13
